Замечательная БОЛЬШЕ о чувстве тела. В избранное )
Что делает танцор, если хочет хорошо выглядеть? Он смотрит в зеркало.
Зеркало рассказывает о том, насколько хорошо то, что ты делаешь. В
зеркале вы видите себя со стороны.
Есть ли другие способы посмотреть на себя со стороны? Можно направить
внимание на свое тело. На что смотреть? Проведите рукой по воздуху, не
задумываясь о том, что вы делаете. Вряд ли вы почувствовали суть
движения. А теперь напрягите мышцы, потянитесь. Чувствуете, как
внезапно ваши руки, ноги, ступни, все ваше тело стало «видимым»?
Двигайтесь, ощущая, как напрягаются и растягиваются ткани тела. Если на
мгновение вы вдруг перестанете «видеть», сконцентрируйтесь на мышце, на
суставе, поставьте увеличение внимания на максимум, вплоть до
различения микрона, и зрение тела к вам вернется. Добро пожаловать в
новый мир!